Fitness, nordic walking, warsztaty o komunikacji i relacjach, a także dodatkowe konsultacje z psychoterapeutą – to część listopadowej oferty częstochowskiego Związku Dużych Rodzin 3+. Udział w spotkaniach jest bezpłatny.
W ramach projektu „Aktywujemy Endorfiny” zaplanowano rodzinne zajęcia fitness, które odbędą się 16 i 30 listopada (poniedziałek) o godz. 18. Z kolei 21 i 28 listopada (sobota) w godz. 11–13 przewidziano rodzinny nordic walking.
Osobne spotkanie przygotowano dla nastolatków. 4 listopada (środa) o godz. 17 odbędzie się wydarzenie pod hasłem „Siła przyjaźni – jak budować relacje”. W programie znalazły się m.in. zagadnienia dotyczące mówienia o własnych potrzebach i granicach, uważnego słuchania, radzenia sobie z konfliktami oraz budowania relacji opartych na szacunku i zaufaniu.
Kolejna propozycja pojawia się w projekcie „Naturalna Dopamina”. 17 listopada i 1 grudnia zaplanowano warsztaty „Słowa mają moc!” dla młodzieży. Uczestnicy mają poznać podstawy Porozumienia bez Przemocy (NVC – non-violent communication), a także sposoby wyrażania potrzeb i granic bez ranienia innych, mówienia o trudnych emocjach oraz reagowania na konflikty w sposób, który ma wspierać relację. Zapowiedziano również ćwiczenia, scenki i przykłady z życia.
Jak podano, wszystkie wymienione zajęcia są bezpłatne, a ich realizacja jest możliwa dzięki dofinansowaniu Miasta Częstochowy. Projekty skierowano do osób zameldowanych na terenie miasta.
Poza harmonogramem projektów w listopadzie zaplanowano dodatkowe, bezpłatne spotkania i konsultacje, organizowane dzięki zaangażowaniu współpracujących z ZDR 3+ terapeutek. 26 listopada (czwartek) od godz. 17 mają odbyć się zajęcia z umiejętności społecznych oraz konsultacje z zakresu terapii ręki. Następnego dnia, 27 listopada, w godz. 11–15 przewidziano indywidualne konsultacje z psychoterapeutą, podczas których będzie można uzyskać wskazówki, w tym informacje o tym, gdzie szukać dalszego wsparcia.
Na spotkania 26 i 27 listopada obowiązują zapisy SMS pod numerem 733 500 565. Z oferty można skorzystać niezależnie od udziału w projektach ZDR 3+, przy czym liczba miejsc i terminów konsultacyjnych jest ograniczona. Spotkania zaplanowano w Miejscu Przyjaznym Rodzinie przy ul. Jasnogórskiej 84/90.
Red
źródło/fot: UM w Częstochowie
