Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Wczesne rozpoznanie sygnałów ostrzegawczych i odpowiednia reakcja mogą uratować zdrowie, a nawet życie.
Kryzys emocjonalny często dotyczy osób zmagających się z nadmiernym stresem, stratą czy problemami osobistymi. Osoby w kryzysie mogą unikać proszenia o pomoc, obawiając się bycia ciężarem dla innych. Dlatego tak ważne jest, aby być uważnym na zmiany w zachowaniu bliskich, które mogą wskazywać na kryzys. Do niepokojących objawów należą wycofanie społeczne, wahania nastroju, zaniedbywanie obowiązków oraz wypowiedzi o bezradności. Warto pamiętać, że nawet wypowiedziane żartem słowa o chęci zrobienia sobie krzywdy powinny być traktowane poważnie.
W rozmowie z osobą w kryzysie kluczowe jest okazanie uwagi i wsparcia. Należy słuchać bez oceniania, używać prostego, empatycznego języka i unikać bagatelizujących sformułowań, które mogą pogłębić kryzys. Zachęcanie do kontaktu ze specjalistą, oferowanie pomocy w umówieniu wizyty czy znalezieniu numerów wsparcia może być nieocenione.
W sytuacjach zagrożenia życia, gdy osoba mówi o planach odebrania sobie życia lub jej stan gwałtownie się pogarsza, należy natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112. Pomoc można również uzyskać, kontaktując się z Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 22 22 lub Telefonem Zaufania dla Dorosłych 116 123. Kryzys emocjonalny to sygnał, że ktoś potrzebuje pomocy, a nasza reakcja może uratować życie.
red
źródło: KPP Lubliniec
