Bezpłatny program profilaktyczny „Pogodna Jesień – starzej się zdrowiej” jest skierowany do seniorek i seniorów zameldowanych w Częstochowie. W ofercie znalazły się m.in. zajęcia ruchowe, aktywności w wodzie, joga, spacery oraz spotkania o tematyce zdrowotnej.
„Pogodna Jesień – starzej się zdrowiej” to propozycja dla osób starszych, które chcą zadbać o zdrowie i kondycję, a przy okazji skorzystać z różnych form aktywności. W programie przewidziano ćwiczenia ruchowe, zajęcia w wodzie, jogę, spacery, edukację zdrowotną oraz spotkania ze specjalistami.
Część zajęć prowadzi Stowarzyszenie Sportowa Częstochowa. W planie są: gimnastyka ogólnorozwojowa, zumba i aerobik, „zdrowy kręgosłup” oraz aqua aerobic. Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej Częstochowa przy ul. Żużlowej 4. W lipcu i sierpniu zaplanowano wakacyjną przerwę w realizacji programu. Informacje są dostępne pod numerem 510 408 454.
![Wypadek na A1 pod Częstochową [WIDEO]](https://miejska.pl/wp-content/uploads/2026/07/a1-walcar-1-768x576.jpg)
Częstochowskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Niepełnosprawnością PERASADA prowadzi zajęcia „joga – zdrowy kręgosłup”. Odbywają się one w sali gimnastycznej Domu Pomocy Społecznej przy ul. Kontkiewicza 2. Kontakt: 34 364 38 10.
Z kolei Częstochowskie Stowarzyszenie Amazonki proponuje rekreację ruchową, zabawy na świeżym powietrzu, spacery nordic walking, edukację zdrowotną, spotkania ze specjalistami oraz zajęcia na basenie. Program realizowany jest w Częstochowskim Centrum Aktywności Seniora przy ul. Staszica 10. Szczegóły można uzyskać pod numerem 509 656 937.
Program łączy profilaktykę zdrowotną z aktywnym spędzaniem czasu i jest dostępny bez opłat dla osób spełniających warunek meldunku w Częstochowie.
red
źródło/fot: UM w Częstochowie
